8. Juni 2025

Wokgemüse

Glutenfrei Vegetarisch
Zutaten für 6 Personen

2 rote Peperoni
4 Karotten
2 Zucchini
90 g Sojasprossen
1 Zwiebel, fein geschnitten
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
2 EL neutrales Öl zum Anbraten
350 ml Kokosmilch
1–2 TL Currypulver
Pfeffer
Salz
Sojasauce
Kurkuma
2 gekochte Broccoliröschen zum Garnieren

Zubereitung
Peperoni, Karotten und Zucchini putzen, eventuell schälen und klein schneiden. Die Sojasprossen unter kaltem Wasser abbrausen. Zwiebel- und Knoblauchwürfel in Öl farblos anschwitzen. Das Gemüse dazugeben und kurz mitdünsten lassen. Mit Kokosmilch aufgießen und so lange köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Mit Curry, Pfeffer, Salz, Sojasauce und Kurkuma würzen. Auf Tellern anrichten und mit Broccoli garniert servieren.
Tipp: Je nach Saison können die verschiedensten Gemüsearten verwendet werden. Gut passen z. B. Broccoli, Fenchel und Melanzane.
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