5. August 2022

Gebratener Reis mit Gemüse

Vegetarisch
Zutaten für 4 Personen

300 g Vollkornreis
2 Zwiebel, gehackt
4 Karotten, in kleine Würfel geschnitten
1 Peperoni, in Streifen geschnitten
4 EL Öl zum Anbraten
2 kleine Zucchini, in Scheiben geschnitten
200 g Erbsen
500 g Champignons, in Scheiben geschnitten
4 Eier, leicht verquirlt
Salz
Pfeffer
Kurkuma, gemahlen

Zubereitung

Den Vollkornreis mit der doppelten Menge Wasser kochen. Zwiebel, Karotten und Peperoni im Öl anbraten.

Zucchini, Erbsen und Champignons dazugeben und mitbraten lassen. Die Eier unter das Gemüse rühren und alles mit Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen.

Den Reis dazugeben und kurz mitbraten lassen.

Tipps: Wenn Sie das Gericht vegan möchten, lassen Sie die Eier weg. Glutenfrei wird das Rezept, wenn Sie statt Reis Quinoa oder Amarant verwenden.

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