1. November 2021

Dinkelvollkorn-Flockensuppe

Express Vegetarisch
Zutaten für 4 Personen

50 g Zwiebeln
20 g Lauch
30 g Karotten
30 g Butter
100 g Dinkelvollkornmehl
1 l Gemüsebrühe
250 ml Milch
Salz
Pfeffer aus der Mühle
½ Knoblauchzehe
1 TL Basilikum
1 Eigelb
50 ml Sahne
50 ml geschlagene Sahne,
2 EL geröstete Dinkelflocken zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebeln, Lauch und Karotten putzen, schälen, in kleine Würfel schneiden und in Butter anschwitzen. Dinkelvollkornmehl dazugeben, verrühren und etwas mitdünsten.

Mit heißer Gemüsebrühe und Milch aufgießen, mit Salz und Pfeffer würzen und etwa 20 Minuten kochen lassen. Im Mixer mit rohem Knoblauch und Basilikum pürieren.

Eigelb und Sahne verrühren, in die Suppe einrühren und mit geschlagener Sahne und gerösteten Dinkelflocken garnieren.

Variationen: Verwenden Sie anstelle des Dinkelvollkornmehls Weizenvollkornmehl oder Hirse.

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