26. Januar 2022

Bohneneintopf 

Vegetarisch
Zutaten für 4 Personen

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
Öl zum Andünsten
300 g Gemüse nach Wahl
etwas Rotwein
1–2 EL Hartweizen oder Grünkern, fein gemahlen
200 g Tomatensoße
800 ml Wasser
1 EL Suppenwürze
einige Salbei- und Lorbeerblätter
1 TL Paprikapulver
etwas Peperoncino
200 g rote Bohnen, gekocht

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und in Öl kurz dünsten. Gemüse in kleine Würfel schneiden und zufügen. Dünsten lassen. Mit Rotwein ablöschen und kurz einkochen lassen. Mit Mehl binden, Tomatensoße und Wasser zufügen.

Mit Suppenwürze, Salbei, Lorbeer, Paprikapulver und Peperoncino würzen und weich kochen. Bohnen dazugeben und nochmals gut abschmecken.

Tipp: Getrocknete Bohnen vorher 12 Stunden in Wasser einweichen. Dann Einweichwasser wegschütten, Bohnen mit genügend frischem Wasser weich kochen und abseihen.

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